Quand on est un sportif, on recherche constamment un petit coup de pouce pour booster sa performance au maximum.
Outre les médicaments composés de produits chimiques, il existe une dizaine d’aliment pouvant aider au mieux. Le gingembre fait partie des aliments qui aident vos muscles à récupérer après un dur entrainement.
👉 Le gingembre est une racine qui fait partie depuis bien longtemps de certaines médecines traditionnelles et qui s'utilise pour soigner différents maux.
👉 Aujourd'hui, il est surtout utilisé comme une plante stimulante pour lutter contre la fatigue quotidienne ou pour augmenter les performances des sportifs.
👉 Lorsque qu'il est utilisé conjointement à des exercices de force, le gingembre permet une légère augmentation des performances comparée à des personnes qui n'en consomment pas.
👉 Cet effet semble également concerner la perte de masse grasse, lors d'un régime, qui serait plus importante chez les personnes qui prennent un complément de gingembre.
C'est tout pour moi 🫶🏼
