Le vieillissement est un processus continue et progressif qui débute entre l’âge
de 20 à 30 ans. Ce processus s’appelle la sénescence, il est visible
particulièrement sur le visage et sur la peau. Il s’agit d’une dégradation des
cellules, au bout d'un certain nombre de divisions, les cellules finissent par ne
plus se reproduire et meurent.
La dégradation des cellules est accélérée par de multiples facteurs mais elle
peut être ralentie en optant pour certains comportements :
- Bien manger en faisant le plein d’antioxydants.
- Limiter son exposition au soleil.
- Soigner son hygiène de vie en pratiquant une activité physique
quotidienne.
- Gérer son stress.
L’objectif est de cibler les mécanismes qui conduisent à la fabrication des
radicaux libres, qui font vieillir prématurément les cellules. L’organisme est
capable de les éliminer jusqu’à un certain point mais il est débordé quand ils
sont trop nombreux.
Un conseil : consommer du gingembre quotidiennement aide a ralentir le vieillissement ! (Coucou le Ginger Boost)
C'est tout pour moi 🫶🏼
