Les flocons d’avoine sont riches :
- en protéines, ils sont parfaits pour vous donner de l’énergie et ne plus avoir faim toute la matinée.
- en fibres qui facilitent également la digestion
- en fer, en phosphore, en magnésium et en manganèse.
Recette :
* 1 verre de flocons d’avoine
* 2 verres de lait végétal
* 1 cuillère de sirop d’érable
* Une banane
* Des pépites de chocolat
* Dans une casserole, faites chauffer le lait végétal.
* Une fois le lait chaud, versez les flocons d’avoine puis mélangez.
* Ajoutez une cuillère à café de Golden Latte de chez Racine pour un combo anti-inflammatoire & antioxydant !
* Ajoutez une cuillère à café de Golden Latte de chez Racine pour un combo anti-inflammatoire & antioxydant !
* Laissez cuire à feu doux plusieurs minutes jusqu’à que la texture épaississe.
* Versez le porridge dans des ramequins, ajoutez le sirop d’érable, la banane et les pépites de chocolat.
