➡️ Le rire combat les émotions négatives : Il dénoue les tensions, apaise la colère, amoindrit la tristesse.
➡️ Il permet de lutter contre le stress : En riant, le corps sécrète des endorphines qui sont des hormones réduisant le stress.
➡️ En outre, il permet d’un point de vue musculaire, de détendre nos muscles et d’oxygéner notre cerveau, ce qui favorise la relaxation et la détente générale.
➡️ Il réduit la tension artérielle : il favorise une bonne circulation sanguine et améliore l’oxygénation du cœur.
➡️ Il permet de lutter contre la peur : Le rire permet de garder la peur à distance et de dédramatiser.
➡️ C’est pourquoi, dans les situations inconfortables ou stressantes, une petite blague est souvent la bienvenue et détend l’atmosphère : impossible de rire et d’avoir peur en même temps !
➡️ Il réduit la douleur : Le rire produit des endorphines, des hormones associées au plaisir. En cela, le rire apaise le ressenti de la douleur car les circuits neuronaux de la douleur sont en quelque sorte anesthésiés.
C'est tout pour moi ! Prenez soin de vous et de vos moments de qualité 🫶
