Soigner son rhume naturellement en 3 étapes

Tout d'abord, belle année 2023 ✨
Notre souhait le plus cher cette année, est de prendre soin de vous, que votre bien-être soit notre priorité. Nous lançons donc une partie blog, "carnet de santé", sur notre site, pour vous donner des tips, des astuces, des recettes ou un peu de culture sur la santé, le bien-être, l'épanouissement et le pouvoir des plantes. 

Et pour commencer, soignons ce vilain rhume d'hiver qu'on a toutes et tous du mal à faire partir. Je vais vous donner 3 conseils pour soigner son rhume naturellement et de manière efficace ! 

1. Il faut booster et donner un coup de fouet à notre immunité qui hiberne un peu durant cette saison. Pour cela, rien de mieux que d'ajouter à votre petit-déjeuner, un grand verre de jus d'orange pressé pour la vitamine C. Forcément, nous vous conseillons un shot de Ginger Boost puisque ces nombreuses vertus permettent de renforcer votre système immunitaire et de combattre la fatigue. 

2. Je le fais le soir pour bien dormir, mais vous pouvez le faire à n'importe quel moment de la journée. Il est donc important d'assainir et de décongestionner ses sinus avec une inhalation. Pour ce faire, faites bouillir de l'eau dans une casserole ou à l'aide d'une bouilloire. Attention à ne pas vous brûler. Quand l'eau est chaude, ajoutez 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée connue pour libérer la sphère respiratoire et 3 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree connue pour calmer les infections ORL. Respirez pendant 15/20 minutes les vapeurs à environ 20 cm du récipient. Les huiles essentielles sont assez fortes, pour protéger vos yeux, n'hésitez pas à les couvrir d'un torchon.

3. Et pour finir, préparez-vous une belle tisane qui fait toujours du bien ! Idéalement au thym qui est considéré comme un puissant antibactérien, fongicide et antiviral remarquable. Une infusion de thym aide à l’expectoration, dégage les voies respiratoires, calme la toux et les inflammations des voies respiratoires.  Pour plus de réconfort, on peut agrémenter sa tisane bio de thym de quelques gouttes de citron, d’un peu de miel ou de cannelle.