It's Timmmeee 🎶
Mariah a officiellement lancé les fêtes de Noël et on attend impatiemment le 24 au soir pour se régaler : saumon fumé, foie gras, fromages, chocolats, champagne, bûche glacée,... et j'en passe. Pour le commun des mortels, il s'agit là d'une vraie partie de plaisir. Mais pour les personnes comme vous et moi, qui souffrons de problèmes intestinaux, nous sommes actuellement partagés entre plaisir et peur des conséquences de ces excès.
La semaine avant le réveillon de Noël, il peut être intéressant de faire une prétox. Une pré-quoi ? Une prétox c'est le fait de préparer son organisme avant l'excès. En bref, c'est une sorte de détox préventive. L'idée, est de réduire tout ce qui peut être inflammatoire ou nocif pour l’organisme, sans que ce soit trop restrictif. Pour mettre son système digestif au repos pendant quelques jours, il est préférable d'éliminer les aliments transformés et le sucre raffiné, d'éviter les duos protéines-glucides, de limiter les graisses, le gluten et la viande rouge et de favoriser les fruits et légumes.
✚ Encore quelques conseils ?
- Buvez beaucoup !
- Continuez une activité sportive ou marchez 30min à 1h par jour.
- Prenez un shot de Ginger Boost au gingembre citron et miel chaque matin.
C'est tout pour moi ! Prenez soin de vous et très belles fêtes ✨
