Carnet de santé
Comment réduire sa consommation de café ?
L’excès de café est nocif pour la santé alors comment réussir à s’en passer ou à diminuer sa consommation quotidienne ?
Comment réduire sa consommation de café ?
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Pourquoi suis-je toujours malade ?
Évidemment, nous tombons malade beaucoup plus souvent en hiver. Comment renforcer notre système immunitaire ?
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Comment s'endormir plus rapidement et améliorer...
On a souvent tendance à oublier les règles les plus élémentaires d’une bonne hygiène de vie favorisant le sommeil. Voici quelques conseils.
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Comment faire le plein de vitamine C en hiver ?
La vitamine C est une molécule indispensable pour le bon fonctionnement de notre métabolisme. Quoi consommer pour avoir ?
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Intégrer le Pilates à son quotidien : les bienf...
Le Pilates consiste à construire une force équilibrée et flexible en partant des muscles profonds et d'un bon alignement du corps.
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Rire serait bon pour la santé !
Le rire combat les émotions négatives : Il dénoue les tensions, apaise la colère, amoindrit la tristesse.
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